Ez egy PR cikk

Az egészséges életmód alapjai

Mindenekelőtt tudni kell, hogyan élhetünk egyensúlyban. Ha napi szinten gyorsétterembe járunk, akkor sosem fogunk fogyni, elérni azt az alakot, amire régóta vágyunk. Ehhez életmódváltásra, egészséges bélflórára, folyamatos vízivásra és zöldségekre, valamint gyümölcsökre lesz szükségünk. Emellett nem árt először rendbetenni a bélrendszert, hogy tényleg semmi se akadályozza meg a folyamatot.

A VERTIM kiváló kapszulája azonban nagy segítséget nyújthat abban, hogy végre egészséges és természetes segítséggel fogyjunk. Az összetevőket körültekintően válogatták össze, hosszas kutatás után alkották meg az étrend-kiegészítőt, amely már rengeteg embernek segített, hogy egészségesebb életet élhessen.

A VERTIM helyreállítja a bélmozgást, hozzájárul a fizikai aktivitásunk növekedéséhez, valamint támogatja a máj egészségét. Nem kell csodára gondolni, szimplán egy természetes összetevőkből készült kapszulára, amely napi szinten segíti, hogy elérhessük a céljainkat.

Mi a helyzet a szaunával?

Kétfajta szauna van, amit hazánkban is igénybe lehet venni. Az egyik a finn, amelynek több évezredes hagyománya van már. Itt egy szaunakályha melegíti fel 70-100 Celsius-fok közé a levegőt, amelynek hatására a testünk méregteleníteni kezd. Ilyenkor főként a bőr melegszik fel, a test belső hőmérséklete alig emelkedik meg. Maximum 10-15 perces használatra tervezték, amit párszor meg lehet ismételni.

A másik változat az infraszauna, ahol infrasugárzó biztosítja a 45-65 Celsius-fok közötti hőmérsékletet. Itt a levegő nem annyira melegszik fel, azonban a test maghőmérséklete sokkal magasabb lesz, mint az előző esetben. Ebben akár 30 percet is tölthetünk egyszerre, köszönhetően annak, hogy nincs bent olyan meleg.

Milyen hatással van ránk a szauna?

Teljesen természetes, hogy a szaunában izzadunk, hiszen nő a test hőmérséklete, bár sok esetben nem ugyanolyan mértékben. A pulzus megemelkedik, amely gyorsítja az anyagcserét. Aki méri magát szaunázás előtt és után, az tapasztalhat 1-2 kiló különbséget, ami amúgy jó hír lehet, viszont ez közel sem egyenlő azzal, hogy ettől most ennyit fogytunk. Ez sok esetben csupán vízvesztést jelez, amit pótolnunk kell.

Az viszont bizonyított tény, hogy a rendszeres szaunázás jó hatással van a testünkre és a lelkünkre egyaránt. Érdemes tehát néha eljárni, hiszen bár fogyásra nem alkalmas, számtalan jó tulajdonsága van.

(Fizetett PR cikk)