Ez egy PR cikk

Mi az a változókor?

A menopauza görög-latin kifejezés, mely a havi vérzés kimaradására utal. Négy szakaszra osztja a szakirodalom azt a hosszú folyamatot, amelyet a hormonok változása és annak hatásai jellemeznek. A változókor másik neve a klimax, amely a nehéz időszakra utal. Szerencsére manapság már minden lehetőség a rendelkezésünkre áll ahhoz, hogy ne krízisként éljük meg ezt az időszakot.

De mégis mi történik a testben a változókor alatt? Tulajdonképp a méh kimerülésének folyamatát, a termékenység megszűnését jelenti. Ez azonban egy hosszú folyamat, amely szakaszokban történik.

Az egész jelenség hátterében az agyalapi mirigy és a petefészek működése áll. Ugyanis amikor a petefészek elkezd kimerülni, az agyalapi mirigy jelzéseket kezd el küldeni felé, hogy aktívabb ösztrogéntermelésre serkentse. Ez az üzenet az LH és FSH hormonok szintjének növekedésében nyilvánul meg. Ezt az üzenetet ösztrogénszint-növekedés követi, egészen a petefészkek teljes kimerüléséig. A változókor megértésével talán annak megítélése is változik.

A modern nő és a klimax

A nyugat-európai országokban a nők több mint fele sokkal pozitívabban éli meg a változókor időszakát, mint az azt megelőző éveket. A statisztikák szerint Nagy-Britanniában a nők közel 70%-a sokkal elégedettebb az életével ebben az időszakban. Hogy miért? Egyrészt azért, mert manapság már kitolódik az emberi életciklus. Így ez az időszak egyáltalán nem az aktív évek végét jelenti.

Ráadásul ekkorra úgy nézhetnek vissza a hölgyek az életükre, hogy elért eredményeik elégedettséggel töltik el őket. Ezzel párhuzamosan elérkezik a második szabadság időszaka. Ez az a fajta szabadság, amikor a gyerekek már kirepültek a fészekből, a felelősség csökken. Ilyenkor sok idő szabadul fel a nők életében, ráadásul még rengeteg energiával, tenniakarással és tapasztalattal párosul a sok szabadidő.

Ezért sok nő ebben az időszakban nagyot alkot szakmájában, hobbijában. Hiszen ideje és tapasztalata is van akár egy új vállalkozáshoz vagy valamilyen új tevékenységhez. Ez a nyugati trend. Ehhez pedig arra is szükség van, hogy a változókor szörnyűnek vélt tüneteit kezeljük.

A változókor tünetei és azok enyhítése

A változókor tüneteit többféle módon lehet kezelni. Egyrészt léteznek hatékony hormonterápiák erre a célra. Persze aki nem szeretne ilyen drasztikus megoldást, természetes módon is hathat a hormonháztartására. Ebben különböző ételek és gyógyteák is segíthetnek. Persze konkrét tünetekre is lehet gyógynövényeket, vitaminokat szedni.

A rendszeres testmozgás, az egészséges, könnyű ételek sokat segítenek a klimax tüneteinek leküzdésében. Emellett a gátizomtorna és a magas D-vitamin bevitel is sokat segíthet.

(Fizetett PR cikk)