Ez egy PR cikk

A lelki egyensúly kialakítása és fenntartása fontos szerepet tölt be az életünkben, hozzájárul testi egészségünkhöz, munkabírásunkhoz, és a jó magánélethez is biztos alapot teremt. Számos módon tehetünk mentális egyensúlyunk megőrzéséért, de egy hasznos hobbi, mint például a számfestés, óriási lépés lehet a jó irányba.

Azontúl, hogy remek szórakozás, emellett terápiás hatással is bír, sokféleképpen támogathatja a lelki egyensúlyt. Miként? A cikk további részében igyekszünk bemutatni.

Meditatív hatás - csökkenő stressz

Az Otthonihobbi.hu számfestő igazi meditációként is felfogható, amely nagy segítségünkre lehet a száguldó gondolatok, háborgó érzelmek lecsitításában. Az alkotás igazi “itt és most” élményt kínál, segít megélni és élvezni a pillanatot. Ha kitartóan végezzük, vagyis hosszú távon is beépítjük az életünkbe, az nagyban hozzájárulhat az életminőségünk javulásához, értve ezalatt a testi egészséget, valamint a szervezet ellenálló képességét is.

A számfestés azáltal, hogy meditatív, relaxációs foglalatosság, hozzájárulhat a stressz, illetve a szorongás szintjének csökkentéséhez is, megnyugtatja az elmét, kisimítja az idegeket. Persze ehhez szükség van némi időre és elkötelezettségre, de mindenképpen megéri az energiabefektetést. A kreatív tevékenységekkel igazából a testi és lelki egészségünkért is aktívan teszünk, arról nem is beszélve, hogy közben remekül szórakozhatunk.

Koncentráció és kreativitás

A számfestés jóval többet jelent, mint kedvünkre firkálni egy füzetben. A megfelelő színvonal eléréséhez összpontosításra és komoly türelemre lesz szükségünk, csak így lehet a végeredmény is olyan, ami némi büszkeségre adhat okot. Szóval ez a remek szórakozás a kitartásunkat és a koncentrációs képességünket is nagyban fejleszti.

Bár a feladat a mezőkkel és a számokkal látszólag adott, a számfestés ezzel együtt is kiváló alkalom a kreativitásunk kifejezésére. Az állítás akkor is tökéletesen igaz, ha nem vagyunk profi művészek. 

Az alkotás, mint tevékenység mindenképpen elégedettséggel tölt el, ezzel is gazdagítva érzelmi életünket.

Növekvő önbizalom

Az elkészült festmény az alkotójának önbizalmat ad, ezáltal jogos büszkeség ébredhet benne, amint a művére tekint, és ez mindenképpen pozitív hatással van a saját magáról kialakított képre. Egy efféle remekművet különösen nehéz üde színekkel megfesteni rohanó, elidegenedő, feszültséggel teli világunkban. 

A testi-lelki egészség megőrzéséhez fontos a megfelelő táplálkozás, a napi testmozgás, az alkatunkhoz illeszkedő munkahely. De ezenfelül kulcsfontosságú a szabadidő minősége is, hiszen igazából erre van a legnagyobb ráhatásunk. Érdemes olyan hasznos és szórakoztató hobbit választanunk, mint amilyen a számfestés is.

(Fizetett PR cikk)