Így táplálkozz tudatosan, hogy kikerüld az önsanyargatás és a túlevés buktatóit
Így táplálkozz tudatosan, hogy kikerüld az önsanyargatás és a túlevés buktatóit
2020. 11. 25.
Sokan küzdenek kisebb-nagyobb súlyproblémákkal és olyan rossz étkezési szokásokkal, mint a rendszeres túlevés vagy koplalás. Azok közül, akik emiatt életmódváltásba vágnak, csak keveseknek sikerül hosszú távon is berendezkedni a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Ehelyett sokkal jellemzőbb a jojó-effektus, az elvesztett kontroll, és a vissza-visszatérő önsanyargatás.